立秋已至，“贴秋膘” 的传统习俗再次成为热议论题。但是，此刻三伏天没有完毕，暑热与湿气仍在空气中氤氲交错，若急于盲目进补，不只没有办法补偿夏日 “无病三分虚” 的损耗，反而容易形成体内积热、肠胃积食，引发身体不适。
因而，初秋时节的饮食调度更需因人而异，在 “清” 与 “补” 之间找到平衡 ——
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