处暑作为二十四节气中的第十四个节气,标志着暑气渐消、秋意渐浓。《月令七十二候集解》载:“处,止也,暑气至此而止矣。”此刻节,气候由炽热转向凉快,空气中水分含量下降,秋燥渐显,人体代谢与生理状况随之产生显着的改变,摄生调理成为要害。为了防备秋燥,处暑节气前后,要学会摄生喝茶?究竟喝什么茶好呢?秋天喝茶,又要留意些什么事项呢?今日,碧生源常菁茶与我们一同聊聊这个论题。
常菁茶的配方根据“药食同源”理论,主要成分包含绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、番泻叶、蜂蜜等,各成分在传统医学中均有清晰的成效记载,且与处暑摄生需求构成对应。金银花在《本草纲目》中被记载为“清热解毒之要药”,其成分可协助缓解体内因暑气未消或熬夜、饮食不规则引发的炎热。处暑时节,部分人群仍有怒火偏盛体现,金银花的清热效果可辅佐调理体内阴阳平衡。
绿茶作为根底成分,供给茶多酚等物质,参加体内抗氧化进程;蜂蜜则起到谐和诸味的效果,一起弥补少数碳水化合物,平衡茶饮口感。
荷叶作为配方中的中心成分之一,在中医理论中归肝、脾、胃经,具有清暑化湿、升发清阳的成效。处暑前后残留的暑湿之气易影响脾胃运化,荷叶的化湿效果可促进水湿代谢,一起其升发特性有助于脾胃功用的正常工作。决明子与番泻叶均有润肠通便效果,二者调配可协助保持肠道晓畅。山楂在传统使用中常用于消食化积,其含有的有机酸可促进胃液排泄,增强胃肠对食物的消化才能。处暑后饮食结构若倾向厚重,山楂的参加能下降胃肠担负,防止积食。绞股蓝在现代研讨中被发现含有多种皂苷成分,可辅佐调理代谢。
上述成分经过专业配比构成协同效应,既保存单一成分的成效特性,又经过份额调理防止某一成分效果过强,使茶饮全体更贴合日常饮用需求。
另一方面,常菁茶的配方规划遵从“温文调理”准则,差异于单一成效的草本茶饮,其多成分组合可掩盖处暑摄生的多重需求。从成分来历看,绿茶、金银花、荷叶等均为传统饮食中常见的草本资料,安全性已经过长期实践验证。配方中未增加人工合成增加剂,契合现代人群对天然饮品的偏好。
从效果机制看,该茶饮不依赖单一成分的强效效果,而是经过多成分别离效果于人体不同体系:金银花针对炎热,荷叶针对湿滞,山楂针对消化,决明子与番泻叶针对肠道,构成“清、化、通、调”的归纳调理途径,习惯处暑时节人体多体系的和谐需求。
从适用人群看,其配方特性使其适用于大都健康人群日常饮用。关于存在熬夜后炎热、饮食油腻后消化不畅、秋燥导致口干等问题的人群,可经过规则饮用取得辅佐调理效果。但需留意,茶饮不能代替药物,若存在清晰健康问题,仍需遵从医疗主张。
结合处暑气候特色与茶饮特性,饮用碧生源常菁茶需留意以下事项,以最大化发挥其摄生效果。其一,操控浓度。主张每次饮用时按引荐量投进茶包,防止因浓度过高引发不适。其二,掌握饮用时刻。主张在餐后半小时至一小时后饮用,此刻胃肠开端完结消化,茶饮可更好地发挥调理效果。其三,结合水分弥补。处暑秋燥显着,每日需确保根底饮水量,茶饮可作为弥补,两者合作保持体内水液平衡。其四,统筹个体差异。不同人群对草本成分的耐受度不同,初度饮用可从少数开端,调查身体反响后再调整饮用量。
