为更好满意广大人民群众对中医药文明科普的健康需求，由湖南省中医药管理局主办，湖南省中医药研究院承办的“健康湖南·中医文明传承行”活动，今日（2月3日）真实开端发动，环绕“时令节气与健康”为广大群众健康日子保驾护航。
今日是阴历乙巳年二十四节气的榜首个节气——立春。立春，春气始而树立也，意味着隆冬已尽、春意萌发。立新年气恰逢新年长假，在阖家聚会的假日内，吃好、玩好、喝好的一起，坚持健康的身体更是必不行少。湖南中医药大学榜首隶属医院国医大师熊继柏以为，假日聚餐，榜首步是要呵护好的便是肠胃的健康，规则的作息和饮食不行以忽视。《黄帝内经·素问》指出“法于阴阳，和于法术，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”，从合理饮食、恰当运动、规则作息等方面谈新年前后的摄生防病。
立春后气候多变，迟早温差大，也是流感、一般伤风等疾病的高发期，从未病先防、既病防变的中医摄生理念上来看，湖南中医药大学第二隶属医院全国名中医袁长津指出，立春时节阳气渐生而阴寒未尽，适合“春捂”，便是说天刚转暖时，不要过早削减衣物，以防春寒损害初生的阳气，特别是年老体弱的人换装时更要审慎，不行骤减。他着重从立春开端需适应天然，升发阳气。比方立春时节能够恰当晚睡、早上，以利于肝血归经、滋补脏腑进步正气；立春之后阳气萌发，人体的阳气有向上、向外生发的特色。一起运动应以劳而不倦、稍微汗出为宜，引荐太极拳、八段锦、五禽戏等节奏弛缓的传统保健功法或春游、放风筝、漫步、慢跑等，但不宜汗流浃背、气喘吁吁，易耗气伤阳。
据了解，“健康湖南·中医文明传承行”活动将贯穿2025年全年度，环绕“时令节气与健康”定时在全省范围内展开系列科普宣扬，经过线上科普，线下活动等方法，让中医药文明多渠道、全方位真实走进千家万户，全面发扬和传承中医药文明，让广大群众信中医、用中医、爱中医。日子有方，不着疾。
